跑步健身小常识别犯这些

许多人觉得跑步是一项最为简单的动作，其实如果你不注意其中的细节，往往跑步也会给你带来伤害。[详情]

田径运动中的跨栏跑

由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900[详情]

跳高的技术

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，左[详情]

跳远如何把握起跳一瞬间

如何更准确的掌握起跳瞬间： 一、首先在离沙坑适当距离（2M－2.5M）处确定起跳区，在踏跳板前后[详情]

三级跳锻炼性感腹肌

初级训练 “小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”[详情]

徒步健走的要素与小贴士

徒步健走源于欧洲，是一种易掌握又高效的有氧运动。健走不仅没有年龄、性别以及体力等方面的限制[详情]

半程马拉松瘦身运动

这是一项全速打磨意志品质的瘦身挑战，这是一段彻底熊熊燃烧脂肪的减肥旅程。半程马拉松预备——[详情]

标枪投掷学习时应注意

投掷标枪项目，要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。因此，标枪运动员必须[详情]

铅球运动是如何产生的

铅球运动起源于十四世纪40年代。推铅球是利用人体全身力量将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的投[详情]