刮痧的最佳强体养生方法

　　刮痧的部位

　　刮痧的部位一般有6处：1. 颈前喉结两侧的部位。2.颈后靠近项肌的地方。3.背部脊柱与肩胛骨之间的地方。4.两侧乳头上的前胸部位。5.上肢的肘弯内侧。6.下肢的腘窝部位。

　　刮痧的顺序

　　刮痧的顺序，大多是由上到下，如颈部、背部、肘弯部、腘窝部;也可以由内向外刮，如前胸部。需要注意的是，刮时应取单一的方向，即每次都由上向下或由内向外，而不要来回地刮。如需刮几处时，当一处皮肤刮出深红色斑条后再另换一处皮肤。