缓解失眠有助睡眠的多道药茶

　　酸枣仁茶

　　处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。

　　用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。

　　功效：养心安神。适用于虚烦失眠。

　　柏子仁茶

　　处方：炒柏子仁15克。

　　用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

　　功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

　　桂圆洋参茶

　　处方：桂圆肉3克，西洋参1克，冰糖适量。

　　用法：将西洋参切成小碎块，与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟，饮后可将药渣嚼服。每日1剂。

　　功效：补心益脾。适用于心脾两虚的失眠。