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春季养生:有一种补叫“神补”

时间:2014-02-09 08:59 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
    春天来了,大地复苏,人们开始投入紧张的劳碌之中。为了补充内力,有的人采取药补,有的人使用食补。其实,还有一种好方法,叫做“神补”。“神补”可以取得事半功倍的效果。
 
    绿色养眼  春回大地,满眼新绿,草木萌芽,让人赏心悦目。医学专家认为:绿色柔和明快,能消除视觉疲劳,缓解人们大脑中的紧张情绪。一句话:绿色能养眼。
 
    花草怡情  花草不仅美化了我们的环境,让我们陶醉其间留连忘返,而且净化了空气,有益于我们的身心健康。有人经过试验论证:人们每天漫步于花草林园之间,可以使耐力增加15%,皮肤表面温度下降1-2℃,每分钟脉搏减少4-8次,消除疲劳的时间缩短80%,还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说:花草是我们人类最好的“保健医生”。
 
    踏青健身  春光明媚,山青水秀,正是春游踏青的大好时光。踏青不但可以使您感觉到祖国山河的可爱,放松后的轻松愉快,同时,它还可以促进您身体的新陈代谢,加速血液循环,调节神经系统,使心肺功能更加强盛,让全身的肌肉和骨骼得到锻炼,“日光浴”还可以使你的肌肤健康亮丽。
 
    风筝活血  假日里,带着家里人外出放放风筝,也是一项有益身心的“神补”活动。晴空万里,微风拂拂,放飞一枚风筝,或“蝴蝶采花”,或“青龙摆尾”,牵扯轻轻一线,既可得到欢乐的欢笑,又可让人舒筋活血,一家子其乐融融,不亦悦乎!
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