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寒冬大风天要注意护好呼吸道

时间:2016-11-27 10:28 来源:养生保健网 作者:生活保健 阅读:
    寒冬时节,大风伴随降温,常常让人猝不及防,稍不留心就会出现眼干眼涩、迎风流涕、皮肤干燥等状况,影响健康。大风天受罪的就是呼吸道,有时喘口气都显得艰难,再加上冷空气的刺激,很容易出现嗓子疼、咳嗽、流清涕,甚至感冒、发烧等症状。此时要特别注意保暖,出门时戴好围脖、帽子及口罩,切忌寒凉。到户外运动,最好将时间调整在上午10时后或下午14时-16时。
 
    大风天里,腰、肾、骨易受寒邪,最好出门戴帽子,避免头部受寒;鞋子尺码适当大一些,垫上棉质鞋垫,最好每天用温水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心;穿衣感觉暖和就可以,切忌捂得过厚、出汗。
 
    大风会让眼睛变得干涩,还特别容易眯眼睛。风大时,尽量背对着风走路,或微微低头,避免让沙尘直吹。一旦眯了眼,不要用手揉,以免伤害娇嫩的角膜,引发角膜炎等眼疾。眼球受到刺激会分泌泪水,在泪水较多时眨眨眼,待沙尘移动到眼角,用干净的手帕或纸巾轻轻带出即可。如果仍不能解决问题,则要及时就医。
 
    大风天里皮肤易缺水皱巴巴,每天用温水清洁手脚2-3次,也可用热水泡澡,但要避免使用过热的水,不要过度揉搓,洗完后立即用毛巾擦干并涂上油脂较多的护肤品。
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