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冬季话养生 宏葑社区教你吃“四辣”

时间:2019-01-11 21:01 来源: 作者: 阅读:

  立冬过后,冷空气陆续南下,本月还有另外节气小雪,预示着冬天真的来了

  人们对保健需求的升温,传统保健方法如配膏方、吃羊肉、喝养生粥越得到居民群众的认和热捧。是除了这些常听到的养生常识,还有食物也适合呢?11月15日上午,宏葑社区给辖区居民带来了一点不一样的。

  次活动的主讲人为社区养生达人陆瑞军生,他冬季的出发,针对冬季容易引发的以及各种表现出的症状,用易懂的语言详细讲解了疾病,保持良好的心态、睡眠。“冬季是感冒、心脑血管病的高发季节,要做好。”陆生说。陆医生还说:“传统的冬季养生,大多人只知道要冬令进补,其实冬天不妨吃点生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物。生姜性温味辣,能健胃促消化;洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌;辣椒所含的辣素能抗寒,保护心脏;花椒性温味辛,有止痛的功效。”

  短短一小时的活动,听得意犹未尽,纷纷表示此次活动增强了他们对疾病的预防意识,帮助他们养成良好的习惯,有助于有效预防疾病、保养身体,还能将知识传播给周围的人,让他们一个美好、的冬季。社区党委书记贺成也表示,社区希望通过此类活动,提高居民们的,进一步为辖区居民的身心健康保驾护航,让享受健康生活。

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