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冬季有哪些驱寒的食谱

时间:2019-01-20 21:20 来源: 作者: 阅读:

  在应多吃羊肉、白菜;煮保健粥(薏米、南瓜、红枣、黑米、山药、红豆等随意搭配)。 食疗歌: 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰;萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高; 胡椒驱寒又,葱辣姜汤制感冒;大蒜抑制肠炎法,绿豆解暑最为佳; 香蕉通便解胃火;健胃补脾食红枣;番茄补血美容颜,食蛋益智营养高; 花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿;鱼虾能把乳汁补,肝脏明目好; 生津安神乌梅,润肺乌发良核桃;蜂蜜润燥又益寿,葡萄月色令年少。 粥疗歌: 要想皮肤好,粥里加红枣。若要不失眠,煮粥添白莲。 腰酸气肾虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂园肉。 头昏多汗虚,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。 乌发又补肾,粥里加核桃。若要将血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺好,煮粥加银耳。防,荠菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气,赤豆稀粥胜补剂。 清热生津又和胃,甘蔗煮粥更美味。 伤感冒又腹痛,生姜煮粥疗效好。 止泻健脾补五脏,煮粥要把扁豆放。 滋肾补肝明目好,枸杞粥里显神通。 滋补气血耐饥寒,煮粥要放葡萄干。 水果歌: 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 柑橘消食化痰好,葡萄月色人不老。 香蕉含钾解胃火,润肺乌发吃核桃。 生津安神乌梅,健胃补脾吃红枣。 番茄补血驻容颜,抑制癌菌成猴桃。

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