- 空间压迫容易导致心理健康问题
- 很明显，拥挤带来的是混浊的空气、烦恼的嘈杂，紧张的情绪……而长期以往，就会危害一个人的健康。因为一个人如果一直处于“临战戒备”状态下，一旦遇到一些哪怕是鸡毛蒜皮的小刺激，就会燃起无名火，甚至大动拳脚，以求“舒解”。...
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- 轻松消除压力关健是找对方式
- 工作压力无形大，找对减压方式，心理健康又舒适！ 测试开始：你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时...
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- 10种食物让你抵抗忧郁情绪
- 忧郁，是对健康不利的情绪。在日常生活中，这十种食物可以帮你抗忧郁： 深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如...
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- 适当饮用健康水可缓解压力
- 随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。 近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨...
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- 职场释放压力的几大绝招
- 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 下班后，除了阅读、倾诉、在家看...
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- 轻度忧郁症需急时治疗
- 那么，怎样才能早期发现抑郁症呢?轻型抑郁症常有哪些表现呢? 不明原因的身体不适：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不...
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- 悲观着地职业中更健康
- 最近法国的心理学家发现，在职场中，悲观一点好处多多，同时，常持有悲观心态员工创造出更大的生产价值。 心理学家说，事实上，所谓的悲观者并非人们想像中的那样消极。在压力大的职场中，悲观者很可能比乐观者更具适应性，决策往往也会更加准确。 心理学家是根据一项...
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- 职场养生轻轻松松减压
- 在职场的朋友心理也需养生,以下七项每天只要10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。 1、静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否...
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