大寒是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。 【起居】早睡晚起增添衣物防寒防风 中医指出，起居有常，养其神也，不... [阅读全文]
冬至，夏历二十四节气之一，传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。冬至日这一天，北半球黑夜最长，白昼最短，故又称长至（夜长至，或称日短至）。冬至日的前夜称为冬至夜。... [阅读全文]
庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古... [阅读全文]
冬日来临，天气越来越冷，而且还干燥，身体 养生保健 应要引起重视。因此了解 冬季养生小常识 十分有必要。 一、防寒措施 居室室温应保持15-2O摄氏度。在低温环境下，要做... [阅读全文]
中老年朋友见面打招呼，最常说的一句话是：您还这么精神！。这句话是对老朋友身体状况的肯定，还包涵了祝福，由此可见大家对健康的渴望和关注。这里说的精神实际上就是中医... [阅读全文]
92岁高龄的裘沛然是我国著名的中医学家，行医七十余载，以善治疑难杂病，享誉全国。许多人对裘老的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。 的确，裘老认为，养生最重要的是养... [阅读全文]
沈光远黄雪松是上海地区三对百岁夫妇中的一对。这对夫妇是小学同学，相识相知已超过90年，婚龄则有79年。 沈光远是位高中数学教师，教学成绩斐然，曾担任过两届崇明县人大... [阅读全文]
中医养生 讲究天人合一，夏季是人体阳气最旺盛的时候，所以慢性病不容易复发。而进入秋冬，外界阴气重了，人体的阳气便容易出现不足：爱起夜、怕冷、腰背发凉等等，另一方... [阅读全文]
如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的7个方法，长期坚持，延年益寿。 1．夫妻一起锻炼。一起散步可以增加夫妻交流... [阅读全文]
养生要贯穿生活、因人制宜、持之以恒。尤其眼下入秋转凉，人们更应该结合季节，做好防... [阅读全文]
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜... [阅读全文]
曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授，今年刚跨入百岁的门槛。张老说，我有 长寿 四宝，坚持这四件事是我延年益寿的秘诀。 常会老友： 无论在校读书还是在工作单... [阅读全文]
王明阳
职称未知
