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老年人不应该误以为穿平底鞋最好

时间:2014-02-05 17:12 来源:养生保健网 作者:人群养生 阅读:

  人到老年,足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降,肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋和腰等部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失,更不利于老年人足底抗振荡能力下降,再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立和行走时间过长,还容易引起头昏、头痛等不适。

  为此,老年人不应该误以为穿平底鞋最好,而应该穿有一定高度后跟的鞋,跟高以1.5~2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震能力,又可增强活动时的稳定性,对老年人的健康和站立行走十分有利。

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