会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 人群养生 > 老人养生 > 正文

老人养生的一二三四五

时间:2014-02-09 09:12 来源:养生保健网 作者:人群养生 阅读:
    老友聚会,谈及养生(饮食除外),各抒己见,经验多多,归纳起来,不外乎一二三四五。
 
    一是一个中心  即以身体健康为中心。对身体健康有益的可为,无益的不做。
 
    二是两个要点  即潇洒一点、糊涂一点。凡事要看得开,不要东想西想。
 
    三是三个忘记  即忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨。不要把年龄和疾病挂在嘴边,也不要总想着过去的一些恩恩怨怨,要“提得起放得下”。
 
    四是四个有  即有老伴、有老巢、有老友、有老本。失去老伴的最好也要找一个老伴,以免孤独;有自己单独的住所;要广交朋友;要在手边留点钱。
 
    五是五个要  即要笑、要闹、要跑、要跳、要唠。不要成天愁眉苦脸,要高高兴兴;听听音乐、看看电视、说说笑话;每天户外走一走,行动不便的也要活动活动胫骨;会打拳跳舞的最好;还要唠,自己有什么痛苦,有什么烦心的事,跟老伴、跟儿女、跟老朋友唠出来,不要憋在心里。
顶一下
(2)
66.7%
踩一下
(1)
33.3%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片