会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 人群养生 > 老人养生 > 正文

50岁后易高发癌症

时间:2018-01-24 08:47 来源: 作者: 阅读:
  衰老会导致人的器官功能减退,机体抵抗力下降,因此老年人往往是恶性肿瘤的高发人群。但防癌并不是老年人的专利,癌症的诱因是从年轻时一点一滴累积的,因此我们要从年轻开始,注意起居饮食习惯,将癌症的苗头扼杀在摇篮里。
  50岁后癌症高发
  50岁以后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。这是因为,随着年龄的增长,老年人暴露于致癌因素的时间较长,大气污染、职业等致癌因素的累加容易导致细胞癌变,一些长期不良生活方式导致的癌症也会逐渐露出“狰狞”的面目。
  此外,过了50岁之后,人体的激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低。也就是说,原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞,随着年老体衰,抵抗力的下降,逐渐开始诱发癌变。
  35岁开始当心癌症
  有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,比如诱发宫颈癌的HPV病毒,从宫颈糜烂到最后癌变可能要经历10多年,一般多在40~50岁以后才发病。辐射、化学污染等致癌因素也是累积到一定程度才诱发癌变。而这些癌症的苗头,多是由于长年的不良习惯造成的。因此,防癌至少要提早20年。也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检,尤其是有肿瘤家族史的人,建议每年做1~2次体检。按目前的医疗水平,早期癌症治愈率约有80%~90%。
  具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;肝炎患者或是乙肝病毒携带者,每年进行1次B超检查,必要时进行肝增强CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年进行1次胃镜检查;有结肠癌家族史的人,建议筛查大便隐血试验和肠镜;35岁以上的女性,要做宫颈涂片检查和钼钯检查,筛查宫颈癌及乳腺癌;35岁以上男性,每年接受前列腺特异性抗原检查以筛查前列腺癌。
  合理饮食+良好心态可防癌
  预防癌症,除了要经常体检外,还要注重饮食调节,合理的饮食结构可以预防肿瘤,健康的饮食讲究荤素搭配。另外,还要保持平和的心态,避免伤心发脾气,远离辐射源。我给大家简单介绍几种防癌措施:
  食道癌。经常吃酸菜的人食道癌发生率较高,主要因为酸菜中含有致癌物质亚硝胺及致癌霉菌,吃霉变食物也易患食道癌。建议少吃酸菜等,多吃新鲜蔬菜、水果;粮食应及时晾干,防止霉菌污染;不吃烫食;戒烟限酒。
  胃癌。主要是改变不良的饮食习惯,防止食品发霉,不吃霉变食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物,减少致癌物质亚硝胺的摄入。
  肝癌。扔掉家里的霉变食物,尤其是霉变的玉米、花生,因为这些食物中含有黄曲霉毒素,其代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌。建议多吃新鲜食物;拒绝肥胖,远离糖尿病,因为肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素;戒酒;保持乐观、开朗的心情。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(1)
100%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片