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不是广场舞!老年人跳这舞可防老年痴呆

时间:2018-05-25 10:18 来源: 作者: 阅读:

真的吗?老年人跳芭蕾可防

跳芭蕾是老年人保持健康和活力的秘密武器。南·麦克当娜就是一位芭蕾爱好者,每一周她都会去苏格兰团练习舞步。令人惊叹的是她已年过花甲,而且即将迎来七十岁的生日。尽管如此,她还是芭蕾舞团活力班(专为五十岁以上的老人提供芭蕾舞教学服务)的常客,经常穿着专业的舞鞋到各处去表演。她说道,年轻的时候她就喜欢芭蕾,每一次动作的伸展都让她很兴奋,跳芭蕾能让她保持匀称的形体,还能提高身体的灵活度和协调性。

伦敦皇家舞蹈学院在去年就专为老年人开设了芭蕾学习班,现在这个项目已经推广到全英国。舞蹈学院主任说道,大概有四分之一的老年学生的寿命会在一百岁以上,跳芭蕾不仅有助于身体健康还能提高生活质量。

跳芭蕾有助于身体的平衡性,有助于减轻慢性头晕和记忆力下降。芭蕾的核心目标就是让身体成为一条直线,使头部,肩部和臀部完美地达到平衡。老年人在跳芭蕾舞时,身上很多器官都得到了锻炼,所以有些专家认为跳芭蕾是预防老年痴呆症的一种有效途径。

杂志《大脑皮层》发表的一篇文章就表明,跳芭蕾会改变大脑接受来自前庭神经系统的信号的方式。英国伦敦帝国学院的研究者相信芭蕾舞者在长年累月的训练中已经使大脑适应了这种运动,因而在脚尖旋转时会不断减少眩晕的信号。领导这次研究的巴力教授表示,舞蹈使大脑运动更有效率,这不是与生俱来的,而是舞者在长年累月的训练中慢慢演变而来的。

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