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穿高跟鞋如何避免让腿变粗

时间:2016-07-30 17:34 来源:养生保健网 作者:美容养生 阅读:
  高跟鞋能够增高、调整身体比例、让女人身姿更加挺拔,但你知道吗?虽然穿高跟鞋能让腿看起来更细长,但如果长时间穿高跟鞋竟然会让腿变得更粗,这是为什么?又怎么避免呢?
 
  为什么穿高跟鞋腿会变粗?
 
  根据巴西学者做的研究显示,7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降,影响血液流通,使静脉出现淤血状态,长期这种状态,会使细胞增生肥大,导致腿部变粗。
 
  当然,也不是每个人穿高跟鞋腿都会变粗,具体还和每个人的体态、站姿、走姿有关。天生跟腱短,或是体态有问题的人,常穿高跟鞋更容易让小腿变粗。
 
  如何避免穿高跟鞋使小腿变粗?
 
  1.少穿恨天高
 
  7厘米以下的高跟鞋比较好驾驭,也不容易摔跤。
 
  2.少穿小细跟
 
  鞋跟不要太细,容易稳定重心,鞋头建议宽点,减少对脚趾的挤压。
 
  3.注意站姿
 
  站立的时候膝盖不要往后绷直,应该微屈,身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。同时,腹部和臀部微微夹紧。
 
  4.改变走路姿势
 
  穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势,膝盖要抬得比往常更高一点,脚跟先着地,不要拖着走。
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