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百岁作家马识途的健康豁达人长寿

时间:2014-05-16 10:47 来源:养生保健网 作者:名人养生 阅读:
  对中国现当代文学有所了解的人,应该对马识途不会陌生。笔者记得儿时读书,小学课本里就有马识途的一篇散文,那阵子老师就讲马识途是位老作家。眼下几十年过去了,笔者早已过了不惑之年,而曾经的老作家马识途依然健朗着,只是耳朵有点背,但戴着助听器也能与人正常交流,这不得不说是个奇迹。
 
  今年迎来百岁寿辰的马识途,就像一条流淌了一个世纪的长河,也像一本撰写了一百年的厚书,其内容磅礴而繁杂,其生命的厚度与高度都令人仰慕。
 
  马识途原名马千木,1915年出生于重庆市忠县,16岁为寻求救国之道,游学于京沪宁,投身于中国人民的解放事业。1938年加入中国共产党,1945年毕业于昆明西南联大学文学系。中华人民共和国成立后,曾任四川省建设厅厅长、四川省人大常委副主任、全国第六、七届人大代表、四川省文联主席、省作家协会主席、中国作家协会理事直至离休。
 
  尤其作为一位杰出的作家,马老自1935年起至今,已在全国报刊杂志发表长短篇小说等文学作品19部。1961年,长篇小说《清江壮歌》出版发行,震动全国。70岁后,马老以惊人的毅力和意志开始学习电脑,且很快就熟练掌握,成为中国作家中年龄最长的换笔人。87岁以后,30万字的电视剧本《没有硝烟的战线》就是他以电脑打字完成的。
 
  在百岁之际,马老依然笔耕不辍。近日,他22万字的新书《百岁拾忆》,即将由三联出版社出版。《百岁拾忆》是百岁老人的回忆录,马老从他的童年开始写起,用朴实的语句讲述不平凡的人生。马老自言:“我已百岁,垂垂老矣,如日薄西山,夫复何为?我偏不认命,还把往年的生活碎片拾辍起来,便是这本《百年拾忆》的书。”或许正是这种“不认命”的心态,让马老在百岁高龄,看上去依然是那么地富有精气神,那么地健朗豁达,甚至还透出一股子豪迈之气。
 
  都说人生七十古来稀,马识途已经迈上一百岁的高度,确实令人惊叹羡慕。如此高寿的背后,一方面可能跟马老的家族基因有关,因为他103岁的哥哥也健在;另一方面,显然跟马老特别注重养生有关。
 
  马老的作息时间非常有规律,尤其是离休后的这几十年,他养成了有计划作息的好习惯。他每天早上6点半起床,并准时收听中央人民广播电台的《新闻联播》;早饭后,就读书看报,上午11点休息一会儿;午饭后,他一般不会马上休息,会先写写字,再看看书报,差不多下午两点左右午休,4点起来看书、写字或接待来访的朋友同仁;晚饭后,他会雷打不动地收看《新闻联播》,晚上10点之前便上床睡觉。这些年下来,他几乎不用钟表了,生物钟会准确地告诉他作息时间。
 
  90岁前,马老每天都要到外面去散步1个小时,后来在医生的建议下,就不上街了,但他购置了跑步机、扭腰机,每天坚持活动半个多小时,这每日半小时的锻炼,还让马老找到了写作的内容,他根据室内健身的体验,编写了老年软体操“十段锦”,顺序是从头顶到脚面、洗面、揉眼、搓脸、揪耳、敲腿……
 
  显然跟马老是作家有关,他不像有的百岁老人那样,对养生和自己的长寿说不出个所以然,他能很精练地总结出一首朗朗上口的《长寿三字诀》:“不言老,要服老;多达观,去烦恼;勤用脑,多思考;能知足,品自高;勿孤僻,有知交;常吃素,七分饱;戒烟癖,饮酒少;多运动,散步好;知天命,乐逍遥;此可谓,寿之道。”如今,这首《长寿三字诀》已经在老年朋友中广泛传播,成为大家每天必诵的“长寿经”。
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