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孩子是否要午睡让顺其自然

时间:2014-04-10 11:05 来源:养生保健网 作者:儿童健康 阅读:
    许多家长希望孩子能午睡,但孩子总是不领情,这让家长煞费苦心,怕影响孩子的身体健康。那么对孩子来讲一定非要午睡吗?
 
    一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。
 
    但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时候把午觉给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了,对生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而家长也就不必强求孩子午睡。如果睡不好,才需要适当调整一下。
 
    当然,也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类,从婴儿时期可能就只睡八九个小时,这种情况也没有必要逼他午睡。
 
    总之,家长不要强求孩子午睡,只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。
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