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头痛怎么办?这些方法让你轻松远离头痛

时间:2014-02-08 11:36 来源:养生保健网 作者:生活保健 阅读:
    头痛是件很令人“头痛”的事,一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,尤其是在办公室里忙碌的时候头痛,无疑是“雪上加霜”,而下列方法或许能让你轻松远离头痛。
 
    1、勤开窗  在封闭的写字楼里,空气不流通、缺氧,化学品、污染物(如石棉),空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是最好的办法。
 
    2、远眺  眼睛过于专注于某物太久,也会引起头痛,这时你需要的是让眼睛好好休息一下,工作1小时后让眼睛休息5分钟,向远处眺望,可有效预防头痛。
 
    3、慎吃巧克力、酸奶  硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛,这些东西在办公室里都要少吃。
 
    4、调整坐姿  不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害,如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳,或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。
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