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系好鞋带确保行走跑步安全

时间:2014-04-03 15:26 来源:养生保健网 作者:生活保健 阅读:
    刘小姐是位时尚人士,穿着十分新潮,尤其是对鞋子特别讲究。她喜欢有高高的跟、并配以漂漂亮亮的鞋带或拉链的鞋子。穿上这样的鞋子,人整个显得更加挺拔而娇娆。不过,她又是位不喜约束的人,鞋子的鞋带或拉链总让她有被束缚感。所以,她穿鞋子常常不系拉链或是鞋带。前几天,刘小姐在下楼梯时,一不小心,松松垮垮的鞋子终于给了她一个教训:狠狠地摔了一跤,导致右脚踝关节扭伤。
 
    鞋带,顾名思义就是系鞋帮的带子。为了方便,现在不少鞋子的鞋带换成了拉链。很多人在挑选鞋子的时候,更多地是注重其外观,鞋带或是拉链也只是鞋子的一种附属,没有人会注意它们存在的作用。其实,鞋带除了具有点缀的作用外,还有其自身的实用功能,那就是调整鞋与脚部的松紧,从而起到保护脚的作用。鞋带系得松紧有度、穿着舒适,就能让我们的脚从容应对复杂的路面而不受到伤害,确保行走跑步安全。做运动时,系好鞋带更是重要。
 
    一条小小鞋带、拉链或许并不起眼,但它对一双鞋子的品质却有着决定性的作用。鞋子的长短是按码数来定,而鞋子的宽松则要靠鞋带或是拉链来调整了。鞋带太紧会妨碍脚的血液循环,容易使脚疲劳;太松对脚又无法起到保护作用,使脚容易磨泡。松紧程度要根据每个个体的脚而定。鞋带系好了,才能让你的脚感到舒服,才能平稳安全走好每一步路。千里之行,始于脚下,你要走得好、走得远、不扭脚筋、不起泡,关键就是系好鞋带。如鞋带系不好,跑着跑着,就踩住了自己的鞋带,猛地一个踉跄,造成不必要的损伤。如果是在楼梯上行走,稍不留意,后果就更难想象;如果在队伍行走过程中,松散的鞋带,不仅可能给自己造成危险,还可能危及他人。
 
    可见,系鞋带的事虽小,但事关人们的安全。安全无小事,只有平时养成好习惯,出门系好鞋带,从最细微的环节做起,尤其是跑步、徒步、越野或参赛中更要注意,才能真正做到防患于未然,保护好我们的双脚不受伤。
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