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家庭主妇小秘诀 健康的饮水“法则”你要知

时间:2018-08-10 11:42 来源: 作者: 阅读:

的3大法则

1饮水适量

成人天天需要摄取1500到2500毫升的,天天最好依照身体的需要摄取足够的水分,满足新陈代谢的要求。

2少量屡次

每次只喝100到150毫升身体吸收得好。

3选择好水

办公室的白领们长期饮用桶装饮用水会对健康造成很大危害。

第一,纯净水不含有人体所需的微量元素,长期饮用会造成身体代谢失衡,缺乏营养;

第二,桶装水消毒措施做的不到位,二次严重,看似纯净的水事实上细菌超标上百倍之多。

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