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运动后能立刻喝水吗? 运动喝水大有讲究

时间:2018-09-14 09:51 来源: 作者: 阅读:

后多长时间可以

对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们,很多都在纠结运动前后到底能不能喝水,到底多长时间才可以喝酒,其实运动喝水大有讲究。一些人会因为运动前喝太多水或不喝水,导致运动过程中感觉不舒适,有人则因在剧烈运动后大量喝水,而使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸。因此,运动要喝水,才能减肥。

运动喝水会胖吗?

运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说,没有这两样,就不会形成脂肪,也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此,运动喝水会长胖也就不成立啦。

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