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秋季养生掌握三窍门能避免患病

时间:2015-10-16 22:24 来源:养生保健网 作者:秋季养生 阅读:
    秋季气温下降,人的免疫力也会随之降低,容易患病,但若能掌握以下三个小窍门,不仅可以避免患病,坚持还能延年益寿呢。
 
    第一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好习惯,尤其是上班族们,经常为了节省时间而放弃午休,其实午休在一天的作息时间上有着承上启下的作用。
 
    第二个小窍门是坚持泡脚。人的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的穴位,每天用热水泡脚15分钟,可以明显减轻人体的疲劳,还有治疗感冒的功效,坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病,还能提高睡眠质量。
 
    第三个小窍门是梳头。无论男女,适当梳头都可以改善头痛的毛病。俗话说“千过梳头头不白”,梳头养生,健康又防病。头部上有一个穴位位于头部正面,是专门抵御风寒,预防感冒的,所以在梳头时可多梳梳。
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