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秋季养生喝什么茶比较好

时间:2018-11-07 11:53 来源: 作者: 阅读:

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  首,方面营养均衡就可以,每种食物都有各自的营养成分适量,坚持锻炼,每天30分,每个星期5天,最好做有氧,早睡早起,临睡喝杯牛奶,在吃两片维生素,两者搭配能帮助牛奶中的营养全面吸收。在平时的中,要合理搭配饭菜,不挑食不只吃一类食物,要搭配丰富,而保证身体营养均衡。喝 9 味紫葡茶也是很不错的。

  4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品(臭豆腐,腐乳之类的),太过精制的食品也被人评为垃圾食品,因为没营养可言。本回答由生活分类达人 李曼推荐答案纠错评论

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