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秋天过敏性鼻炎高发期该如何预防?养生保健康

时间:2018-11-07 11:53 来源: 作者: 阅读:

  过敏性鼻炎,又称变应性鼻炎,为机体对某些变应原(亦称过敏原 )敏感性增高而发生在鼻腔粘膜的变态反应,也是呼吸道变态反应常见的表现形式,有时和支气管哮喘同时存在。过敏性鼻炎的临床症状与中的“鼻鼽”,“鼽嚏 ”等,证类似。

  过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。当症状发生在户外,应尽能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。引起过敏症状的物质称做过敏原,在户外(一般为季节性过敏原)和户(一般为常年性过敏原)均可被。

  7卧室内用无致敏作床单及被褥,如用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;

  8用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

  9增加室内浓度,学实验证明:当室内空气中负浓度达到每立方厘米个左右,空气中的飘尘颗粒物会减少98%以上,空气中的细菌病毒等传染源几乎为零,可以有效根源上鼻炎。

  10收拾好小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。

  11不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。

  2.注意环境清洁卫生,里的床单、被套、枕套、地毯、窗帘等要经常换洗,避免尘螨引起过敏。

  3.千万不要自行乱吃药,或用喷鼻子的东西。用某些药物的确会使鼻子在一段时间内很舒服,是很容易复发。因为鼻炎有种类型,不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏,降低身体的免疫力,恶性循环会令鼻炎更加。

  4.注意习惯。鼻炎一般伴随有咽喉炎,所以尽量少吃辛辣刺激的食物,少抽烟、少饮酒。

  牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

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