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冬季养生多按这个穴养肾增活力

时间:2018-11-11 15:14 来源: 作者: 阅读:

  如果在寒冷的冬天能够掌握一些小技巧,用辛勤的双手,给身体注入一些能量,秉着养阳,秋冬的原则,强身健体就指日待了。

  中认为,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,而五行对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是:春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,则应当以保养肾脏为主。

  说到“肾”,我们该养呢?我告诉既有效又简捷的方法揉按“太溪穴”。名字不难看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成的溪水。如果肾水充盈,精之充足,肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。

  “太溪穴”是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。

  在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性,即“天人合一”的核心思想,人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应,冬天是藏精固精的良好时机,应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为在冬季养肾的原因。

  揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季所引起的常见病症。

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