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时间:2017-07-27 14:10 来源: 作者: 阅读:

背上行囊,走出家门,远离喧闹的大城市,忘却一切烦恼,让心跟着脚步走,走向野外,走向大自然,走进山中树林,走进满山野花中,听鸟儿鸣叫,看小溪流淌,看玲珑奇石,看大自然鬼斧神工,你会觉得人是多么渺小,为周遭纷乱,忙忙碌碌,为名为利劳苦奔波生活中找到一丝寄慰,放松心情,静思养神。

山中树林,满山野草,山中瀑布小溪,是城市林园绿化所不能比拟的,在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力,提高心肺功能,神清气爽。

山中道路崎岖,坎坷不平,杂草丛生,穿行山间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走荆棘岩石陡坡无人途径的路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度,强筋健骨,对漆关节,腰,腿部是最好的锻炼方式。

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