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赵薇推荐 健身就靠“永恒的蛙泳”

时间:2018-10-10 14:30 来源: 作者: 阅读:

赵薇是中国知名度最高及最具影响力的影视女演员、歌手,中国电影表演艺术学会副会长,四大花旦唯一获国际A类电影节的国际影后。但是明星又是如何通过来达到效果尼,下面小编为你详细介绍。

其实赵薇最胖也不过54公斤,天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了,但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。

赵薇推荐 健身就靠“永恒的蛙泳”

推脂:赵薇一度非常喜爱推脂的方法,认为推脂是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制,而是用外部的力量使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,由外向内的,尤其对小腹赘肉最有效果。

游泳:每当拍摄动作片时,赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气,而拍摄动作片就会消耗一百二十分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次,赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是“永恒的蛙泳”,游泳还是赵薇认为最见效果的运动。

仰卧起坐:随时随地都可以进行的运动,不必做得太多,重在坚持。

:能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥,但瑜伽能使心灵得到净化,令崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇很是偏爱,她打算有时间要好好的练习一下。

高尔夫:不拍戏时赵薇可以一整天都待在球场上。高尔夫更多的是起到放松神经,彻底休息的作用,减肥倒在次要了。

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