会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 运动养生 > 正文

搓手弯腰3分钟缓解偏头痛

时间:2018-10-10 14:30 来源: 作者: 阅读:

偏头痛平时没有什么感觉,发作起来真是要人命也是减轻偏头痛的方法之一,谈到,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。能不能有更简单的方法,让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。

搓手弯腰3分钟缓解偏头痛

搓手3分钟

先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起到保健作用。

弯腰3分钟

双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困扰很多人的偏头疼,也有一定的缓解作用。

冷水浴3分钟

冷水擦身,可以促进全身血液循环,刚擦时会觉得很冷,但5分钟以后就会发热,感觉很舒服,可以预防心脑血管疾病

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片