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孕妇注意事项:妊娠养胎注重五方面

时间:2014-03-11 09:57 来源:养生保健网 作者:人群养生 阅读:
孕妇注意事项:妊娠养胎注重五方面
孕妇注意事项:妊娠养胎注重五方面

  妇人妊娠,当以摄养。医家徐之才有论:“缓带自持而持之,沐浴浣衣,无处湿冷,无著炙衣”,也即讲究卫生,衣着宽大清洁,衣带不宜紧束,以免影响胎儿发育。除此外还应注意以下几方面:
 
  1、饮食营养
 
  孕妇妊娠需足够的营养,以供给胎儿所需营养物质。古人倡导:孕早期应“饮食精熟,酸美受御,宜食大麦,无食腥辛”,孕中期应“食稻麦,其羹牛羊”,孕后期应“调五味,食甘美”。以上均说明孕妇应注意饮食有节,富于营养,这是母婴健康的保障。
 
  2、调养心神
 
  中医认为,“妊娠三月名始胎,当此之时,未有定仪,见物而化”,“欲子美好,数视壁玉,欲子贤良,端坐清虚,是谓外象而内感也”,指出“当静形体和心志。”“无悲哀,无思虑惊动,无大言,无号哭”,均明示,孕妇的精神心理变化,可直接影响台儿的生长发育。古人认为,妊娠后“弹琴瑟,调心神,和性情,节嗜欲,事清净。”只有如此,方能“生子皆良长寿”。
 
  3、劳逸结合
 
  孕妇应“身欲微劳,无得静处,出游于野,朝吸日光,”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动,应做到“太无劳倦,不为力事,寝必安静。”避免过度疲劳及过重的体力劳动。要有充足的睡眠。
 
  过劳则易损伤胎元,容易引起流产或早产。孕妇做些适当的体育活动,可使“劳身摇肢,无使定止,动作屈伸,以运气血。”气血运行,有益于胎儿发育和顺利分娩。
 
  4、节制房事
 
  古人提出孕妇“居必静处,男子勿劳”,以避免因房事而致肾气受损,冲任不固,胎元不固而致流产。故孕早期,三个月以内或孕末期两月内应禁房事。反之则易形成流产、早产。
 
  5、调适寒温
 
  妊娠期,应调节机体寒温,古人认为,“深居其处,厚其衣裳,以避寒殃,以密腠理”,予防外邪侵袭,以防止胎儿发育时疾病的发生。提出“寒多为痛,有热即萎悴,热多为卒惊”。现代医学研究,在孕早期三个月内,孕妇寒温不适,易感病毒,若患病毒性感染,可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎。
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