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湿热体质如何调理 食疗方助你化湿散热

时间:2018-03-20 12:07 来源: 作者: 阅读:

【导读】湿热体质如何调理,食疗方助你化湿散热,下面小编为你详细介绍。中医根据不同情况把人分成9种体质,湿热体质是其中一种,表现为面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。那么要如何缓解这样的情况呢?

一、灯心花猪展汤材料:

材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两

做法:

1.将灯心花洗净,备用。

2.马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。

3.红萝卜洗净,去皮,切厚件。

4.猪展洗净,飞水。

5.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小時,加盐调味。

湿热体质如何调理 食疗方助你化湿散热
湿热体质如何调理 食疗方助你化湿散热

二、鲜荷叶绿豆乳鸽汤

材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许

做法:

1.将乳鸽洗净,去毛及内脏。

2.绿豆、陈皮浸透、洗净。

3.荷叶洗净。

4.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時。

5.放入荷叶,加盐调味,即可。

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