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怎样才能快速疏通身体经络 这些妙招帮助你

时间:2018-05-18 09:42 来源: 作者: 阅读:


揉手的后溪穴

在桌子的边沿上,用手的手腕关节来回滚动,可以起到刺激的作用。这个只需要每天抽出三分钟来揉,长期下来的话,可以让颈椎、腰椎有比较好的疗效。

手拍肘窝

肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过,所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候,手要放轻松,每个胳膊拍到5分钟左右,就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现,颜色越深就代表毒素越多。

按印堂穴

对着印堂穴,按一下又放开,这样算一下。一次大概按40下左右,这样可以改善内分泌,心脑血管功能。

按压膀胱

经坐在水平的地方,双腿伸直,用双手向前伸,知道手够到膀胱经为止。一次做15分钟-30分钟起。

做瑜伽蝴蝶式

长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作,用手抓住脚尖,然后膝盖向两侧打开,腰要挺直,然后两个膝盖上下向地板摆动,一次做10分钟左右。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环,也可以改善身体的柔韧度。

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