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没想到 老人多喝水的好处居然那么多

时间:2018-05-24 18:51 来源: 作者: 阅读:

没想到 老人多喝水的好处居然那么多

老年人们总是说上了年纪,身子不如从前了,要好好养生才行,然后就是盲目听信电视广告哪些保健养生的产品,一味的追求,殊不知,最好的养生保健品就在身边,那就是凉白开啊。俗语有云:一杯凉白开,包治百病!所以老人们养生,还不如多喝水,你可别小看这一杯水,它的作用可大了。

1美容效果

平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

2缓解便秘

每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。

3有益呼吸

人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。

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